IESĀCĒJI / TURPINĀTĀJI    I    STUDIJAS    I    PAMATSASTĀVI    I    STREET DANCE    I     HOBBY CLASS 

   IESPĒJAS DEJU CENTRĀ "CUKURFABRIKA" 


IESĀCĒJI / TURPINĀTĀJI

Pārsvarā dejo 2 reizes nedēļā, jo šo grupu pārstāv tie dejotāji, kas Benefici apmeklē pirmo gadu. Nodarbības sastāv no pamatu pamatiem. Tiek mācīta un pārbaudīta ritma sajūta, attīstīta koordinācija izpildot sarežģītākus kustību savienojumus, tiek iekustinātas visas ķermeņa daļas atsevišķi, lai saprastu kā strādā ķermenis. Liela nozīme tiek pievērsta stājai un muskuļu sagatavotībai. Tiek veikti izturības treniņi, kuru laikā visvairāk attīstīti kāju muskuļi un sirddarbība, lai izturētu lielāku slodzi un koncertus.

Gada laikā dejotājiem tiek mācīti klasikskās dejas pamati, bez kuru zināšanām dejotājs nevar virzīties uz priekšu. Tiek mācīta dejas akrobātikas pamati, kur ļoti svarīga ir lokanība, līdz ar to, liela loma ir arī tai.

Mācību gada laikā dejotāji iemācās 2-3 dejas (atkarībā no kopējās Benefices mērķiem konkrētajā gadā). Dejas ir samērā vienkāršas, bet ar ievirzi tās izpildīt tehniski pareizi, skatuviski un pārliecināti. Ja dejotāji ar šo uzdevumu tiek galā, tad piedalās arī pirmajos konkursos.
Pēc viena gada dejošanas šajā grupā, grupas skolotāji izvērtē, kuri ir gatavi pāriet uz jau sarežģītāk dejojošajām grupām, bet kuriem vēl ir jāpaliek iesācējos.


STUDIJAS

Dejo 3 reizes nedēļā pa vairākām stundām. Nodarbības ir ļoti dažādas un dinamiskas. Dejas nodarbībās pie sava skolotāja dejotāji apgūst dažadas tehnikas, dažādas plastikas, veido kontaktus caur kustību un mācās sarežģitas dejas ar kurām sevi pārstāv gan konkursos, koncertos, dažādos projektos kā arī piedalās starptautiskos konkursos. Dejotāji sezonas laikā apgūst 3-4 dejas. Dejas nodarbībās pie savas skolotājas obligāti jādodas ar savāktiem matiem, deju botās(ar iespēju tās novilkt un strādāt zeķītēs vai basās kājās), melnajos Benefices body, strīpainā kleitiņa, vai melnā kleitiņa.
Ir atsevišķas nodarbības pie dažādiem profesionāļiem, kā piemēram-

klasiskā deja – dejotāji apgūst šo veidu, lai uzlabotu savu stāju, koncentrēšanos, muskuļu spēku. Balets ir pats svarīgākais dejotāja attīstībā, tā ir kā ābece. Ne vienmēr pati aizraujošākā nodarbe, bet kad dejotājs sāk sajust ka sanāk, mainās arī simpātijas. Baleta nodarbības noteikti ir jāapmeklē piemērotos baleta apavos – baleta čībiņās. Nodarbībā OBLIGĀTI jābūt sataisītiem matiem copītē, vai maksimāli augstā veidojumā, jo tas palīdz skolotājam nostādīt ķermeni, dejotājam pārliecinošāk sevi iznest kustībās un netraucē straujajos griezienos. Nodarbībās mugurā būtu jābūt melnam pieguļošam body, vai krekliņam ar legingiem, un pāri melniem svārciņiem. Tas pirmkārt parāda dejotāja savākto vai nesavākto augumu, kā arī dejotājs labāk izjūt šīs dejas grāciju. Šīs grupas baletā jau dejo baleta variācijas, tā mācoties koordinēt gan kustības, gan iznesību atbilstošajā variācija. Klasikskās dejas nodarbībās studijas dejo jau ar vidēju grūtības pakāpi, ļoti strādājot pie muskuļu izturības. Bieži klasiskās dejas skolotājs slīpē ar konkursu deju, tā panākot maksimālu tehnisku izpildījumu.
Šī nodarbība ir obligāta un svarīga.

Dejas akrobātika – otra svarīgākā lieta turpinot dejas. Tā ir ļoti dinamiska nodarbība. Skolotājs piedalās katra bērna mācību procesā, kad tiek izpildīts kāds grūts, vai „bailīgs” triks. Dejotāji attīsta lokanību, akrobātiskus trikus. Mācās apmānīt gravitāciju, nebaidīties stāvēt uz rokām, kā arī aktīvus lēcienus, kas prasa ļoti labu sagatavotību. Tāpēc ir ļoti svarīgi apmeklēt visus treniņus. Šajā nodarbībā apģērbs nav tik stingrs, galvenais, lai ir apģerbtas rokas, ceļi, jo reizēm piezemēšanās notiek uz šīm ķermeņa daļām. Ir jābūt iespējai deju botas novilkt un strādāt gan zeķītēs, gan ar basām kājām. Dejas akrobātika studijām ietver sevī ļoti daudz sarežģitu lēcienu, kas prasa muskuļu spēku, kāds ir tikai dejotājiem, kas ir izgājuši cauri visiem pamatiem.

TRX – šis ir treniņš kurā ļoti ātri tiek sakārtoti muskuļi, muskuļu spēks un izturība. Šo treniņu pārsvarā liek tikai ilgdejotājiem un sākot no 15 gadiem, jo tas prasa lielu koncentrēšanos un izturību. Treniņi notiek novietojot savu svaru piekares sistēmā un ar dažādiem vingrojumiem savs svars tiek cilāts uz augšu, tā nepārforsējot ar smagumu. Treneris ļoti lielu uzmanību pievērš uzdevumu pareizai izpildei, lai nerastos sasprindzinājums un traumas.

Laikmetīgā deja - Laikmetīgā deja ir dejas tehnika, kas aizsākusies 1950-tajos gados no modernās un postmodernās dejas. Ar moderno deju tika pieteikta revolūcija klasiskajam baletam – atteikšanās no kustības ierobežojumiem, kas pieļāva tikai noteiktas formas. Laikmetīgajā dejā tika meklēta vairāk brīvības ķermenī, dejā un dzīves uzskatos.
Laikmetīgā deja vairs nenodala modernās dejas tehnikas (Martas Grēmas, Mersa Kaningema, Hosē Limona…) atsevišķi, bet gan veiksmīgi apvieno to metodes, turpinot meklēt, eksperimentēt un pētīt ķermeni, kustību, deju, skaņu, gaismu un skatītāju. Laikmetīgā deja ietvert tādas tehnikas kā improvizācijakontaktimprovizācijarelease technique – atbrīvošanās tehnika un flying low – lidot zemu, paņemot arī būtiskus principus no jogaspilatēm un Feldenkraisa metodes.
Laikmetīgā deja vērsta uz ķermenisko un idejisko individualitāti, tādēļ arī katra laikmetīgās dejas pasniedzēja, horeogrāfa, dejotāja ķermeniskā izpausme ir atšķirīga. To lieliski varēs novērot apmeklējot meistarklases, izrādes un piedaloties radošajās darbnīcās, kuras šogad tiek veltītas tieši laikmetīgajā dejai, ļaujot ielūkoties tās daudzveidībā un katra pasniedzēja personīgajā redzējumā un rast katram dalībniekam savu skatījumu.
Laikmetīgā deja Beneficē ir ļoti nozīmīga, jo palīdz dejotājiem izpildīt dejas plastiku, izdejot stāstu un uzlabot dejas tehniku caur citiem uzdevumiem.


PAMATSASTĀVI

Pamatsastāvi – grupas kurās pārcelti bērni kuri dejo ļoti ilgus gadus, bērni kuri pēc skolotāju vērtējumiem var izturēt lielāku slodzi, var izpildīt sarežģītākas kombinācijas. Šīs grupas pārstāv regulāri Latviju ārvalstu konkursos, piedalās projekto, tiek virzīti uz mūzikliem, notiek papildus meistarklases. Dejo 3 reizes nedēļā pa vairākām stundām. Nodarbības ir ļoti dažādas un dinamiskas. Dejas nodarbībās pie sava skolotāja dejotāji apgūst dažadas tehnikas, dažādas plastikas, veido kontaktus caur kustību un mācās sarežģitas dejas .Dejotāji sezonas laikā apgūst daudz dejas. Dejas nodarbībās pie savas skolotājas obligāti jādodas ar savāktiem matiem, deju botās(ar iespēju tās novilkt un strādāt zeķītēs vai basās kājās), melnajos Benefices body, strīpainā kleitiņa, vai melnā kleitiņa.
Ir atsevišķas nodarbības pie dažādiem profesionāļiem, kā piemēram-

klasiskā deja – dejotāji apgūst šo veidu, lai uzlabotu savu stāju, koncentrēšanos, muskuļu spēku. Balets ir pats svarīgākais dejotājā attīstībā, tā ir kā ābece. Ne vienmēr pati aizraujošākā nodarbe, bet kad dejotājs sāk sajust ka sanāk, mainās arī simpātijas. Baleta nodarbības noteikti ir jāapmeklē piemērotos baleta apavos – baleta čībiņās. Nodarbībā OBLIGĀTI jābūt sataisītiem matiem copītē, vai maksimāli augstā veidojumā, jo tas palīdz skolotājam nostādīt ķermeni, dejotājam pārliecinošāk sevi iznest kustībās un netraucē straujajos griezienos. Nodarbībās mugurā būtu jābūt melnam pieguļošam body, vai krekliņam ar legingiem, un pāri melniem svārciņiem. Tas pirmkārt parāda dejotāja savākto vai nesavākto augumu, kā arī dejotājs labāk izjūt šīs dejas grāciju. Šīs grupas baletā jau dejo baleta variācijas, tā mācoties koordinēt gan kustības, gan iznesību atbilstošajā variācija. Klasikskās dejas nodarbībās studijas dejo jau ar vidēju grūtības pakāpi, ļoti strādājot pie muskuļu izturības. Bieži klasiskās dejas skolotājs slīpē ar konkursu deju, tā panākot maksimālu tehnisku izpildījumu. Klasiskās dejas skolotājs veido baleta dejas uz šīm grupām.
Šī nodarbība ir obligāta un svarīga.

Dejas akrobātika – otra svarīgākā lieta turpinot dejas. Tā ir ļoti dinamiska nodarbība. Skolotājs piedalās katra bērna mācību procesā, kad tiek izpildīts kāds grūts, vai „bailīgs” triks. Dejotāji attīsta lokanību, akrobātiskus trikus. Mācās piemānīt gravitāciju, nebaidīties stāvēt uz rokām, kā arī aktīvus lēcienus, kas prasa ļoti labu sagatavotību. Tāpēc ir ļoti svarīgi apmeklēt visus treniņus. Šajā nodarbībā apģērbs nav tik stingrs, galvenais, lai ir apģerbtas rokas, ceļi, jo reizēm piezemēšanās notiek uz šīm ķermeņa daļām. Ir jābūt iespējai deju botas novilkt un strādāt gan zeķītēs, gan ar basām kājām. Dejas akrobātika studijām ietver sevī ļoti daudz sarežģitu lēcienu, kas prasa muskuļu spēku, kāds ir tikai dejotājiem, kas ir izgājuši cauri visiem pamatiem.

TRX – šis ir treniņš kurā ļoti ātri tiek sakārtoti muskuļi, muskuļu spēks un izturība. Šo treniņu pārsvarā liek tikai ilgdejotājiem un sākot no 15 gadiem, jo tas prasa lielu koncentrēšanos un izturību. Treniņi notiek novietojot savu svaru piekares sistēmā un ar dažādiem vingrojumiem savs svars tiek cilāts uz augšu, tā nepārforsējot ar smagumu. Treneris ļoti lielu uzmanību pievērš uzdevumu pareizai izpildei, lai nerastos sasprindzinājums un traumas.

Laikmetīgā deja - Laikmetīgā deja ir dejas tehnika, kas aizsākusies 1950-tajos gados no modernās un postmodernās dejas. Ar moderno deju tika pieteikta revolūcija klasiskajam baletam – atteikšanās no kustības ierobežojumiem, kas pieļāva tikai noteiktas formas. Laikmetīgajā dejā tika meklēta vairāk brīvības ķermenī, dejā un dzīves uzskatos.
Laikmetīgā deja vairs nenodala modernās dejas tehnikas (Martas Grēmas, Mersa Kaningema, Hosē Limona…) atsevišķi, bet gan veiksmīgi apvieno to metodes, turpinot meklēt, eksperimentēt un pētīt ķermeni, kustību, deju, skaņu, gaismu un skatītāju. Laikmetīgā deja ietvert tādas tehnikas kā improvizācijakontaktimprovizācijarelease technique – atbrīvošanās tehnika un flying low – lidot zemu, paņemot arī būtiskus principus no jogaspilatēm un Feldenkraisa metodes.
Laikmetīgā deja vērsta uz ķermenisko un idejisko individualitāti, tādēļ arī katra laikmetīgās dejas pasniedzēja, horeogrāfa, dejotāja ķermeniskā izpausme ir atšķirīga. To lieliski varēs novērot apmeklējot meistarklases, izrādes un piedaloties radošajās darbnīcās, kuras šogad tiek veltītas tieši laikmetīgajā dejai, ļaujot ielūkoties tās daudzveidībā un katra pasniedzēja personīgajā redzējumā un rast katram dalībniekam savu skatījumu.
Laikmetīgā deja Beneficē ir ļoti nozīmīga, jo palīdz dejotājiem izpildīt dejas plastiku, izdejot stāstu un uzlabot dejas tehniku caur citiem uzdevumiem.

Barre.a.terre - Šī nodarbība ietver baleta Barre uzdevumus uz grīdas, lai izveidotu atbilstošu mijiedarbību un palielinātu kustību klāstu, kā arī fizisko amplitūdu. Šajās nodarbībās tiek nodarbināti dziļie muskuļi, kā arī ļoti īsā laikā panākts tāds efekts, ka dejotājs spēj izdarīt līdz šim ierobežojošas kustības. Šo treniņu vada ļoti profesionāls pedagos, jau pēc pirmajiem treniņiem ir redzams kā uzlabojas dejotāju sniegums.

IZLASES GRUPAS
Izlases grupas tika izveidotas, lai atdalītu spējīgos dejotājus no tiem, kuri šobrīd "stāv" uz vietas savā dejas attīstībā un vēl tik ātri nespēj apgūt sarežģītas lietas. Tie ir dejotāji, kuri ar savu darbu ir liela soļa attālumā no pārējiem. Tas ne vienmēr nozīmē talantu, tas bieži ir papildus paša ieguldītais laiks un griba sasniegt ko vairāk. Grupa ir kā brīvā laika profesionāļi (cik vien to var apgūt brīvajā laikā). Grupas dejotāju potenciālā nākotne varētu būt saistīta ar deju un skatuvi. Dejotāji pārstāv savu pilsētu un valsti nozīmīgos pasākumos. Dejotāji mācās sarežģītas dejas, kuras ietver sevī grūtus akrobātiskus trikus, izaicinājumu dejas idejā/stāstā, sava ķermeņa formu turēšanu sportiskā līmenī un ļoti daudz treniņus ikdienā.
Tie ir dejotāji, kuri savu dzīvi saredz dejā un pieņem izaicinājumu no horeogrāfa!


STREET DANCE

Street dance kultūra ietver sevī tādus deju stilus kā hip hop, break dance, locking, popping, krump, waacking u.c. Visus šos stilus sauc par Street dance tāpēc, ka stili ir radušies uz ielām vai klubos sociālajā vidē (tāpēc tos mēdz sauc arī par Social dances jeb sociālās dejas). Deju stilus radīja paši dejotāji komunicējot viens ar otru dejas kustību valodā.

Katram Street dance deju stilam ir savas atšķirīgas iezīmes, bet visos deju stilos ir kopīga dalīšanās ar konkrētā deju stila un mūzikas izpratni pēc savām sajūtām. Sākotnēji galvenā komunikācija Street dance deju stilos bija starp dejotāju un dejotāju improvizācijas veidā, tikai tālāk, laikam ejot un deju stiliem kļustot populārākiem, sāka veidoties arī horeogrāfijas, prieknesumui, kas ļauj Street dance baudīt arī kā skatuviskus priekšnesumus.


HOBBY CLASS

Hobby class tika izveidota pirms trīs gadiem, kad deju studijas Benefice vecāki lūdza arī viņiem izveidot nodarbību kompleksu, kurā viņi varētu izdejoties, nostiprināt muskuļus un varbūt pat uzstāties uz skatuves.Hobby class piedāvā dažādas intensitātes, plastikas un ritma nodarbības. Būs gan deju aerobika, step aerobika, balets, laikmetīgā deja, akrobātika un arī dejas horeogrāfija. Aicinām gan sievietes, gan vīriešus, jo varbūt pat spēsim izveidot kādu radošu pāru deju!